Meditación guiada para calmar tus pensamientos y relajar la mente. Esta meditación está diseñada con mucho cariño y amor, para que te sientas a gusto escuchándola y que te haga sentir bien. La idea es trabajar la mente para enseñarle que, cuando un pensamiento intrusivo llega, somos capaces de reconocerlo y de apartarlo para cuando sea su momento.

Esto ocurre mucho cuando vamos a meditar, intentamos «poner la mente en blanco» y no podemos. No se trata de que nuestra mente sea una pared en blanco, se trata de que los pensamientos estén tranquilos y nos permitan centrarnos en el aquí y en el ahora.

Con imágenes y sonidos

Esta meditación con imágenes tiene tanto efectos de audio para una experiencia más envolvente, como vídeos acordes al contenido de la misma, por si te apetece mirar la pantalla mientras me escuchas.

Te deseo mucha paciencia con este tema, ya que la mente es algo que, aunque podemos disciplinar, no podemos controlar. Con esta meditación guiada conseguirás calmar tus pensamientos y relajarte para poder entrar en un estado meditativo (o dormirte, si así lo sientes).❤️

Es todo un placer tenerte aquí.

Que disfrutes de esta relajación guiada para calmar tus pensamientos y relajarte de 25 minutos y que tengas un día tranquilo.

Un abrazo,
Zoe💕

⭐Busca un lugar tranquilo para disfrutar de tu sesión de meditación guiada. Te recomiendo emplear auriculares para no perderte ningún detalle.
👉Yo uso estos auriculares de diadema, que me sirven también para hacer yoga

Son económicos. No tienen cables (usan bluetooth), van incorporados a la diadema (que se puede lavar). No incomodan para dormir y, si quieres, los puedes usar de antifaz para minimizar las molestias del entorno.

Los vídeos de meditaciones estarán agrupados en la misma categoría «meditación» en el blog, para que los tengas todos localizados.

También los puedes encontrar en mi canal de YouTube, busca meditación guiada para la memoria.
Aquí te dejo un artículo donde comparto mis trucos para comenzar a meditar y te regalo un PLAN SEMANAL GRATIS para llevar registro de tus meditaciones.

Un poco de info

🎶 Música de la meditación: Pixabay
📸 Imágenes del vídeo: Pixabay

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Todos los guiones de los vídeos del canal están escritos por mí. Cada meditación está cuidada al detalle, escrita para ayudarte. Solo te comparto aquellas meditaciones que he probado y me funcionan.
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Sé que nos ha tocado vivir en una época de desconcierto, inestabilidad e incertidumbre. Por ello me animé a fundar este canal de YouTube, para generar un impacto positivo, crear un espacio seguro y lleno de paz donde puedas relajarte un rato.

Por favor, sé consciente de que estas meditaciones pueden no funcionar a todo el mundo.
Tampoco sustituyen el tratamiento de un terapeuta o psicólogo, ni las medicinas recetadas por un médico.

Todo es compatible. Yo misma acudo a terapia con una psicóloga y, a su vez, practico meditación y mindfulness. Además, y haciendo un resumen muy simple, hay estudios con resonancias magnéticas en los que se comprobó cómo meditar cambia la estructura del cerebro para ser más eficiente y equilibrada.

Lo importante es que busques y encuentres lo que a ti te funciona mejor y te hace bien, así tengas que acudir a un profesional médico y combinarlo con tus propias prácticas meditativas.

Pasito a pasito🐾🐾🐾


Zoe

¡Hola! Soy Zoe Renne Revilois pero puedes llamarme Zoe. Si tuviera que definirme en unas pocas palabras diría que soy una joven escritora, con ganas de acaparar todo el conocimiento posible. También soy una bruja. De las buenas. Y quiero compartir las cosas que sé sobre el mundo mágico. Espero que el contenido de este blog te parezca interesante.¡Feliz Lectura!

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