Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a conectar contigo mismo o contigo misma desde un lugar de amor y empatía. A menudo somos nuestros peores críticos, pero esta práctica busca que aprendas a tratarte con la misma compasión y ternura que ofreces a los demás. 💕
Durante esta meditación guiada para la compasión por uno mismo, te guiaré a través de ejercicios para reconocer tus emociones, aceptarlas sin juicio y cultivar una sensación de paz interior. La compasión por uno mismo es una herramienta poderosa que nos ayuda a liberar la culpa, reducir el estrés y fortalecer nuestra relación con nosotros mismos.
🧘♀️ Beneficios de esta meditación guiada:
- Fomenta el amor propio y la autoaceptación.
- Ayuda a liberar emociones negativas y aliviar la culpa.
- Refuerza la empatía hacia uno mismo y los demás.
- Promueve la calma mental y el bienestar emocional.
Acompáñame en esta meditación de 18 minutos, ideal para momentos en los que necesites recordar lo valioso y valiosa que eres. Siéntete libre de escuchar con los ojos cerrados o mirar las imágenes relajantes que acompañan este vídeo.
Espero que esta meditación te aporte consuelo, alivio y una conexión profunda contigo mismo. 🌟
Es un honor que estés aquí.
Con todo mi cariño,
Zoe 💕
0 comentarios