relajarse

Hoy te ofrezco una meditación guiada para reducir el dolor físico. Esta meditación está hecha para ayudarte cuando sufras un episodio de dolor físico. El objetivo es ser consciente del dolor, controlarlo y no dejar que nos desespere. Al no dejar que nos lleve a la locura o a la Leer más…

¿Recuerdas que estrené a inicios de octubre de 2022 mi canal de YouTube? Aquí te presento la primera meditación guiada para dormir. Esta meditación está preparada para ayudarte a dormir en esas largas noches de insomnio. Es una meditación guiada para dormir y para encontrar el sueño profundo, aliviar el Leer más…